¡Tu ex encontró a alguien primero!
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Oh, oh, ¿tu anterior pareja ya está ligando de nuevo? Te explicamos cómo sobrellevarlo cuando la noticia te deja fuera de juego.
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¿Qué debes evitar tras una ruptura?
Por si todo el proceso de ruptura o divorcio no fuera suficientemente doloroso, ahora tienes que asumir la noticia de que te ex está ligando mucho, o incluso que se va a casar de nuevo. No importa si os queréis, os odiáis, sois amigos u os despreciáis, ver a tu ex con otra persona duele, especialmente si vuestra ruptura es reciente. Pero tú eres suficientemente fuerte para sobrellevarlo; te desvelamos cómo.
Desahógate.
Échalo todo fuera: el enfado, la frustración y, quizá, incluso algo de comportamiento rebelde. Date una hora o así a la semana (no más; no quieres ahogarte) para llorar, maldecir a la nueva pareja de tu ex o hartarte a comer nachos. ¡Te sentará bien!
Apóyate en tu círculo de amistades.
No dejes de llamar a tus mejores amigos para que estén a tu lado. Amigos con los que puedas ser irracional, llorar o maldecir. O llámalos tan solo para divertirte; en este momento son imprescindibles para ti. No sientas vergüenza de reconocer que necesitas su ayuda.
Céntrate en lo que puedes controlar.
Tú no puedes controlar las nuevas relaciones de tu ex. Y como todos sabemos, en la vida es inútil obsesionarnos con aquello sobre lo que no tenemos control. Tú puedes controlar sólo tus propias relaciones y decidir si quieres buscar nuevas relaciones o esperar. Tienes que establecer cuáles son tus prioridades.
Controla las noticias.
Decide si quieres o no que los amigos comunes te cuenten lo que ven o les cuentan sobre las citas de tu ex. Si las citas de tu ex te hacen sentir mal, dile a todo el mundo que prefieres que no te lo cuenten.
No vayas allí.
Evita los lugares que sabes que frecuenta tu ex. ¿Por qué no evitar esos momentos deprimentes o incómodos cuando te encuentras a tu ex con un ligue? Esa imagen de tu ex del brazo con otra persona no hará más que empeorar tu tristeza o tu enfado, así que deja de ir a los sitios de siempre por un tiempo.
Pon tú el ritmo de tus citas.
La reacción de tu ex después de vuestra ruptura fue saltar inmediatamente a los brazos de otra persona pero, quizá, ese no es tu estilo. Cada persona tiene una forma diferente de reaccionar ante una ruptura y, desde luego, necesita un tiempo diferente para recuperarse. Una de mis clientes permaneció sola durante dos años, centrándose en sus hijos pequeños y en sus amigos, iniciando una terapia y refugiándose en su trabajo como escritora. Otro cliente, empezó a quedar con mujeres desde el momento en que su mujer lo dejó por otro hombre. Empezar a ligar enseguida le subía el ánimo porque sentía que tenía a alguien a su lado (aunque no fuera la futura esposa perfecta) con quien jugar y a quien besar. No importa lo que haga tu ex o lo que digan tus amigos; que nadie te fuerce a empezar a tener citas de nuevo hasta que no estés preparado. Escucha a tu instinto y haz lo que te parezca adecuado a ti.
Y, lo más importante. Hay algo que no debes olvidar nunca: esto no es una carrera para ver cuándo empiezas de nuevo tras una ruptura. Es más bien un maratón y, aunque es cansado y doloroso a veces, también es estimulante. Aquí, el ganador no es el que llega antes a la meta sino el que consigue la mayor felicidad posible a largo plazo. Puede que tu ex tome ventaja al principio pero tú ganarás la maratón, y no pasa nada si no lo logras en un tiempo récord. ver más artículos de Junio de 2010
Por si todo el proceso de ruptura o divorcio no fuera suficientemente doloroso, ahora tienes que asumir la noticia de que te ex está ligando mucho, o incluso que se va a casar de nuevo. No importa si os queréis, os odiáis, sois amigos u os despreciáis, ver a tu ex con otra persona duele, especialmente si vuestra ruptura es reciente. Pero tú eres suficientemente fuerte para sobrellevarlo; te desvelamos cómo.
Desahógate.
Échalo todo fuera: el enfado, la frustración y, quizá, incluso algo de comportamiento rebelde. Date una hora o así a la semana (no más; no quieres ahogarte) para llorar, maldecir a la nueva pareja de tu ex o hartarte a comer nachos. ¡Te sentará bien!
Apóyate en tu círculo de amistades.
No dejes de llamar a tus mejores amigos para que estén a tu lado. Amigos con los que puedas ser irracional, llorar o maldecir. O llámalos tan solo para divertirte; en este momento son imprescindibles para ti. No sientas vergüenza de reconocer que necesitas su ayuda.
Céntrate en lo que puedes controlar.
Tú no puedes controlar las nuevas relaciones de tu ex. Y como todos sabemos, en la vida es inútil obsesionarnos con aquello sobre lo que no tenemos control. Tú puedes controlar sólo tus propias relaciones y decidir si quieres buscar nuevas relaciones o esperar. Tienes que establecer cuáles son tus prioridades.
Controla las noticias.
Decide si quieres o no que los amigos comunes te cuenten lo que ven o les cuentan sobre las citas de tu ex. Si las citas de tu ex te hacen sentir mal, dile a todo el mundo que prefieres que no te lo cuenten.
No vayas allí.
Evita los lugares que sabes que frecuenta tu ex. ¿Por qué no evitar esos momentos deprimentes o incómodos cuando te encuentras a tu ex con un ligue? Esa imagen de tu ex del brazo con otra persona no hará más que empeorar tu tristeza o tu enfado, así que deja de ir a los sitios de siempre por un tiempo.
Pon tú el ritmo de tus citas.
La reacción de tu ex después de vuestra ruptura fue saltar inmediatamente a los brazos de otra persona pero, quizá, ese no es tu estilo. Cada persona tiene una forma diferente de reaccionar ante una ruptura y, desde luego, necesita un tiempo diferente para recuperarse. Una de mis clientes permaneció sola durante dos años, centrándose en sus hijos pequeños y en sus amigos, iniciando una terapia y refugiándose en su trabajo como escritora. Otro cliente, empezó a quedar con mujeres desde el momento en que su mujer lo dejó por otro hombre. Empezar a ligar enseguida le subía el ánimo porque sentía que tenía a alguien a su lado (aunque no fuera la futura esposa perfecta) con quien jugar y a quien besar. No importa lo que haga tu ex o lo que digan tus amigos; que nadie te fuerce a empezar a tener citas de nuevo hasta que no estés preparado. Escucha a tu instinto y haz lo que te parezca adecuado a ti.
Y, lo más importante. Hay algo que no debes olvidar nunca: esto no es una carrera para ver cuándo empiezas de nuevo tras una ruptura. Es más bien un maratón y, aunque es cansado y doloroso a veces, también es estimulante. Aquí, el ganador no es el que llega antes a la meta sino el que consigue la mayor felicidad posible a largo plazo. Puede que tu ex tome ventaja al principio pero tú ganarás la maratón, y no pasa nada si no lo logras en un tiempo récord. ver más artículos de Junio de 2010
Dirección original de este contenido:
http://mujerorange.com/relaciones/pareja/tu-ex-encontro-alguien-primero.html
Redación Mujer
25/06/2010
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