Pareja

Seguro que alguna vez lo has vivido: a un amigo le empiezan a desaparecer la sonrisa y el sentido del humor. Ya es duro ver que esto le sucede a un colega pero ¿te imaginas cuando esa persona es tu pareja? Más de 2 millones de españoles sufren depresión y algunos estudios de la Asociación Psicológica de Madrid indican que las cifras de depresión son más altas en la comunidad gay que entre los heterosexuales. Muchos investigadores creen que se debe al estrés y a la presión social que conlleva ser gay.

Jaime Divino no sólo ha salido con hombres con depresión, sino que además él ha pasado por este problema. “Antes de superarlo, pensaba que algo fallaba en mí y que nunca llegaría a ser feliz,” dice. “Aprendí que hay gente que vive durante años pensando que no merecen que alguien los quiera, incluso después de haber salido de la depresión”. Si esto te suena, aquí te damos algunos consejos acerca de lo que debes hacer si tu pareja está lidiando con la depresión.

Escucha y aprende

¿Cuál es la diferencia entre un pequeño bache y algo más serio? Todos pasamos por bajones de vez en cuando pero una depresión es algo más que estar triste. Otros síntomas son comer o dormir demasiado o muy poco, perder la capacidad para disfrutar de la vida, sentir que no se tiene ningún valor o tener dificultades para concentrarse. La depresión clínica es una enfermedad seria pero se puede tratar y no significa que una relación maravillosa vaya a terminar. Es totalmente factible que dos personas mantengan una relación aunque una de ellas esté atravesando una depresión. La mayoría de las personas que sigue el tratamiento se recupera.

Así que vamos a suponer que tu pareja te dice que está deprimido o tiene síntomas de estar en medio de una depresión. Puedo que no sepas cómo reaccionar en principio pero te sugerimos que pidas toda la ayuda necesaria y que preguntes mucho. Debes averiguar qué quiere decir tu pareja. Pregunta cosas como ¿Desde cuándo te sientes así? o ¿Te has planteado buscar ayuda profesional?. Aunque tu pareja no se sienta cómoda al principio contestando estas preguntas le demostrarás que te interesas y que te tomas sus preocupaciones en serio.

También es importante reaccionar de forma tranquila. Comunícale a tu pareja que no te asusta este problema y que no vas a salir huyendo. Un toque cariñoso y unas palabras tranquilizadoras pueden significar mucho para alguien que está preocupado porque esta circunstancia pueda acabar con una floreciente relación.

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