- terapia psicológica:
Los tratamientos psicológicos son muy variados. Lo más normal es que sus objetivos sean aumentar tu motivación, afianzarte en tu decisión de dejar de fumar y enseñarte autocontrol. Además, conocerás métodos y estrategias para mantenerte firme sin fumar hasta en las situaciones más difíciles.
- terapia sustitutiva de nicotina:
Este tipo de terapia busca la forma de administrar a tu organismo la nicotina suficiente como para disminuir los síntomas que te pueden provocar el síndrome de abstinencia. Sin embargo, estas dosis están lo suficientemente controladas como para ir eliminando tu dependencia a esta sustancia. La forma de presentación de estos fármacos es muy variada; chicles, parches, comprimidos, spray nasal... y su forma de administración y la dosis indicada dependerá de tu dependencia física.
- Buipropion
Este tratamiento tiene como objetivo reducir la ansiedad y el deseo urgente de fumar. Además, libera dopamina, una sustancia que induce al bienestar. El buipropion es un antidepresivo, por lo cual sólo debe tomarse bajo prescripción médica.
- Hipnosis:
No se puede dejar de fumar confiando exclusivamente en la fuerza de voluntad, ya que ésta es cambiante y en el momento menos pensado puede jugarte una mala pasada. Por eso, el especialista en hipnosis se adentrará en tu subconsciente para inhibir tu deseo de fumar.
Durante las sesiones de hipnosis visualizarás los cigarrillos como algo inapetecible, con un horrible sabor y olor, hasta convencerte de que dejar de fumar no es un sufrimiento que no puedes soportar, sino que es lo que más te apetece hacer por lo poco que te gusta.
El número de sesiones depende de cada fumador y de su grado de dependencia, pero en muchos casos con una visita es suficiente.
- Plantas medicinales:
Los naturópatas apuestan por las plantas medicinales como remedio contra la adicción al tabaco. Entre las plantas que recomiendan están la hierba de San Juan, la valeriana, la verbena, la melisa, el lúpulo y la pasionaria, ya que todas ellas ayudan a superar los síntomas del síndrome de abstinencia.
Redacción Mujer
3/11/2009
