Pon frutas y verduras en el menú
Los antioxidantes presentes en las frutas y verduras ayudan a minimizar los efectos negativos de la exposición a los rayos perjudiciales de la luz del sol, según un reciente estudio europeo. Concretamente son las vitaminas C y E o el zinc los que pueden proteger a nuestros ojos de la llamada luz azul.
Con el estrés de la vida diaria no debemos olvidar la gran cantidad de cualidades de las frutas y verduras a la hora de cuidar nuestra salud y también de prevenir la aparición de enfermedades.
Además nunca está mal saber que por su bajo aporte calórico son un alimento ideal para cualquier dieta de adelgazamiento.
Redacción Mujer
28/10/2009
