Beneficios de la dieta mediterránea
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Una buena alimentación ayuda a prevenir o retardar la aparición de dolencias neurodegenerativas asociadas a la edad, como el párkinson, el alzhéimer y la perdida de memoria.
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dieta, mediterránea, cerebro, saludable, verduras, pescados, frutas, desayuno, enfermedades, prevención, párkinson
el neurólogo Gurutz Linazasoro y el cocinero Berasategui han creado el libro "No te comas el coco. Comida cerosaludable". Según su teoría, para vivir más años en unas buenas condiciones físicas y mentales es necesario realizar una actividad física y comer sano.
Ambos coinciden en que la edad perfecta para comenzar a adquirir hábitos de alimentación saludables es la infancia.. Linazasoro señala que los niños deben acostumbrarse a desayunar bien, comer verduras, cinco piezas d efrutas al día y no abusar de la bollería industrial. Además, llama la atención sobre la importancia de saber dosificar la cantidad que ingerimos, los hábitos ante la comida y la actitud en la mesa, donde se debe estar relajado en un buen ambiente.
Las recetas elaboradas por Martin Berasategui están orientadas a todo tipo de personas, sanas y con problemas. Los ingredientes básicos son las verduras, las frutas, las legumbres, el pesacado y el aceite de oliva. El consejo más importante que nos dan es seguir la dieta mediterránea.
ver más artículos de Enero de 2010
Ambos coinciden en que la edad perfecta para comenzar a adquirir hábitos de alimentación saludables es la infancia.. Linazasoro señala que los niños deben acostumbrarse a desayunar bien, comer verduras, cinco piezas d efrutas al día y no abusar de la bollería industrial. Además, llama la atención sobre la importancia de saber dosificar la cantidad que ingerimos, los hábitos ante la comida y la actitud en la mesa, donde se debe estar relajado en un buen ambiente.
Las recetas elaboradas por Martin Berasategui están orientadas a todo tipo de personas, sanas y con problemas. Los ingredientes básicos son las verduras, las frutas, las legumbres, el pesacado y el aceite de oliva. El consejo más importante que nos dan es seguir la dieta mediterránea.
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Dirección original de este contenido:
http://mujerorange.com/hogar/gastronomia/beneficios-dieta-mediterranea.html
Redación Mujer
21/01/2010
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