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Step

No hay mejor ejercicio para nuestro trasero que subir y bajar escaleras. Pero si te lo tomas en serio y decides acudir al gimnasio, no te separes del step.

Te será más divertido si te apuntas a una clase de aerobic y haces coreografías. Aparte de fortalecer las piernas y el trasero, mejorarás tu memoria, ya que recordar todos los pasos es complicado.

Fuente:  Redacción Mujer 02/02/2011

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