Preparación

Cursos del 1º al 6º mes

Si bien la mayor parte de las mujeres y sus parejas comienzan a pensar seriamente en los cursos de preparación al 6º mes (en España entre un 65% y un 70% de las embarazadas acuden a estos cursos según la Asociación Nacional de Matronas), es interesante que la pareja se vaya informando de los cambios y molestias que se producen durante el embarazo, para eliminar así incertidumbres y, con ello, aumentar su nivel de salud.

Los objetivos de información de esta primera fase de embarazo son:

- no dar pie a que se instalen ideas erróneas y distorsionadas sobre el embarazo.

- fomentar en la pareja sensaciones y actividades positivas hacia el embarazo y el nacimiento.

Los programas de preparación al parto en esta primera fase dan información sobre:

· Los cambios físicos y psicológicos que se producen en el embarazo.

· Normas para confeccionar la dieta de la embarazada.

· Molestias que pueden aparecer a lo largo de la gestación.

· Cuidados y consejos durante el embarazo.

· Signos de alarma.

· Iniciación a la relajación y respiración.

Cursos a partir del 6º mes

Debes preocuparte por conseguir un estado de salud óptimo durante el embarazo, nacimiento y puerperio. Los cursos de preparación te ayudarán a :

- Reducir el estado de ansiedad y temor mediante una exacta y adecuada información.

- Dejar de temer a las contracciones.

- Colaborar y participar activamente en las etapas del parto, tanto la mujer como su pareja.

- Utilizar los recursos necesarios para disminuir la incomodidad del trabajo de parto.

Y te informarán sobre:

- El restablecimiento de la ovulación y menstruación.

- Las relaciones sexuales.

- Los métodos anticonceptivos, ventajas, inconvenientes y contraindicaciones.

- Las ventajas de la lactancia materna.

- El desarrollo del bebé.

- Las patologías más frecuentes en los primeros meses de vida.

- El calendario de vacunaciones.
 
- La figura del padre.

- La visita al ginecólogo y al pediatra.

- A la vez se practican ejercicios de respiración, relajación y entrenamiento físico.