El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF) ha anunciado el lanzamiento de una campaña informativa a nivel nacional con la que pretenden concienciar a las mujeres de la importancia de mantener buenos hábitos alimenticios durante el embarazo y la lactancia, ya que son las etapas que "mayores esfuerzos" requiere por el bien de su salud y del bebé.
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maternidad, cuidados, malnutrición, calcio, anemia, hierro, conferencias, alimentación, hábitos, tabaco, alcohol, café, agua, farmacéuticosSegún explicó García, de los más de 500.000 nacimientos que se producen cada año en España, la mitad son de mujeres inmigrantes "con culturas distintas y, en muchos casos, con unos planteamientos nutricionales erróneos" que afectan en la salud del recién nacido, ya que la malnutrición puede condicionar un bajo peso al nacer, baja densidad ósea por falta de calcio, anemia por falta de hierro o cretinismo por falta de yodo.
Además, alertó de que también hay muchas mujeres que "durante el embarazo priman más su peso" por encima de los aportes nutritivos que deben dar al feto, llegando incluso a hacer dieta y dejando de tomar alimentos indispensables para ellas y sus bebés", aseveró.
Entre estos alimentos "indispensables" para las embarazadas, en la campaña se incidirá en tomar alimentos con vitamina A (como espinacas, zanahorias o yema de huevo), hierro (hígado, mejillones o legumbres), calcio (leche y derivados, frutos secos u hortalizas y yodo (pescado de mar, mariscos y sal marina).
También destacaron la importancia del ácido fólico --presente en el hígado, legumbres, hojas verdes (acelgas y espinacas)--, que debe empezar a tomarse "incluso uno o dos meses antes de quedarse embarazada" pero que, según este experto, "prácticamente ninguna lo toma".
Evitar determinados hábitos como el tabaco. el alcohol o el exceso de café, beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día, o asegurar la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, presentes en pescados azules y frutos secos, son otras de las recomendaciones que se impulsarán en esta campaña. EP
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