Estoy embarazada, ¿es malo que trabaje?
Estar embarazada no es un impedimiento para trabajar aunque si debes ser consciente de los beneficios y de los perjuicios que pueden ocasionarte a tí y a tu hijo.
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¿Has decidido ser mamá?
Muchos autores han demostrado que el trabajo durante el embarazo, siempre que no requiera un esfuerzo excesivo, puede resultar beneficioso para la madre. Desde un punto de vista físico, te mantendrá en forma y desde un punto de vista psicológico, te ayudará a no pensar constantemente en tu estado.
No obstante, en los últimos años se está reconsiderando la posibilidad de que la mujer trabaje a un ritmo menos intenso durante estos meses. El estrés, relacionado con tantas enfermedades, parece que pudiera afectar también al embarazo.
Muchas de las amenazas de parto pretérmino se dan en mujeres que han mantenido un ritmo de trabajo importante durante la gestación. Por tanto, intenta descansar todo lo que puedas, aunque tu puesto de trabajo no exija demasiados esfuerzos físicos.
Reduce tu nivel de exigencia con respecto a las tareas de la casa, un poco de descanso, relajación o gimnasia preparto será mejor para tu salud y la de tu bebé que tener la casa impecable.
Frente al ordenador
No se ha demostrado que la radiación del ordenador sea perjudicial para el feto. Sin embargo, sí sabemos que permanecer más de cuatro horas diarias delante de una pantalla ocasiona muchas molestias físicas como dolor de espalda, de cabeza, tensión en la nuca y hasta mareos.
Si no puedes evitar trabajar tantas horas frente a la pantalla, utiliza una silla adecuada, procura levantarte cada hora, estira los brazos, mueve el cuello haciendo círculos, primero hacia un lado y luego hacia otro, pon las piernas en alto y mantén la espalda recta, con los glúteos pegados al final del asiento. No cruces las piernas y da un corto paseo cada hora. ver más artículos de Febrero de 2010
Muchos autores han demostrado que el trabajo durante el embarazo, siempre que no requiera un esfuerzo excesivo, puede resultar beneficioso para la madre. Desde un punto de vista físico, te mantendrá en forma y desde un punto de vista psicológico, te ayudará a no pensar constantemente en tu estado.
No obstante, en los últimos años se está reconsiderando la posibilidad de que la mujer trabaje a un ritmo menos intenso durante estos meses. El estrés, relacionado con tantas enfermedades, parece que pudiera afectar también al embarazo.
Muchas de las amenazas de parto pretérmino se dan en mujeres que han mantenido un ritmo de trabajo importante durante la gestación. Por tanto, intenta descansar todo lo que puedas, aunque tu puesto de trabajo no exija demasiados esfuerzos físicos.
Reduce tu nivel de exigencia con respecto a las tareas de la casa, un poco de descanso, relajación o gimnasia preparto será mejor para tu salud y la de tu bebé que tener la casa impecable.
Frente al ordenador
No se ha demostrado que la radiación del ordenador sea perjudicial para el feto. Sin embargo, sí sabemos que permanecer más de cuatro horas diarias delante de una pantalla ocasiona muchas molestias físicas como dolor de espalda, de cabeza, tensión en la nuca y hasta mareos.
Si no puedes evitar trabajar tantas horas frente a la pantalla, utiliza una silla adecuada, procura levantarte cada hora, estira los brazos, mueve el cuello haciendo círculos, primero hacia un lado y luego hacia otro, pon las piernas en alto y mantén la espalda recta, con los glúteos pegados al final del asiento. No cruces las piernas y da un corto paseo cada hora. ver más artículos de Febrero de 2010
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http://mujerorange.com/familia/embarazo/estoy-embarazada-es-malo-que-trabaje.html
Redación Mujer
05/02/2010
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