Especial: El sueño del bebé
Delimitando la causa del miedo. Habla con tu hijo sobre sus miedos. Busca qué es lo que le asusta realmente, si el animal, el ruido que hace cuando ladra, los dientes... Si puedes dividir el miedo en pequeñas parcelas será más fácil atacarlas y obtener pequeños logros y superaciones parciales.
Quitándole importancia. Habla con él de las situaciones que le han asustado y réstales importancia pero sin ignorarlas. Algunas veces el miedo puede ser tan intenso que no quiera atenerse a razones mientras esté sometido al estímulo. En estos casos será bueno que busques otros momentos del día, cuando ambos estéis más tranquilos, para reflexionar sobre ello y obtener toda la información que puedas sobre lo que le asusta realmente.
Enfrentándoos juntos al problema. Cuando tu hijo no sea capaz de hacer algo solo, intenta hacerlo con él para que pueda comprobar que no pasa nada. Si no quiere entrar a oscuras en su cuarto, dale la mano y entrad juntos.
Inventando juegos. Muchas veces, si les distraemos, el miedo desaparece. En el caso de la oscuridad puedes inventar juegos de espías con linternas o esconder tesoros de piratas que buscaréis juntos. Cuando haya pasado por lugares oscuros dile lo valiente que ha sido y hazle notar que no ha pasado nada.
Premiando sus esfuerzos y sus logros. Cada vez que avance un poquito en la superación del miedo, alaba su valentía y su decisión. Esto le animará a seguir intentándolo y le dará confianza en sí mismo.
Dando información veraz. En muchas ocasiones los temores vienen dados por el desconocimiento y la falta de información. Es muy conveniente que avises a tu hijo y le prevengas de lo que va a suceder para que no le coja por sorpresa y sepa a qué atenerse cuando se presenten situaciones potencialmente estresantes.
Trucos
El miedo a la oscuridad. El fuego de "la madre" es muy divertido. Consiste en hacer lo que hace la madre. Tu puedes tomar primero el papel de la madre y recorrer las distintas estancias de la casa haciendo ejercicios (a la pata coja, dando palmas, en cuclillas...). Algunas habitaciones deben estar a oscuras y otras no. Poco a poco pasarás más tiempo en las oscuras que en las luminosas. Cuando el niño se sienta más tranquilo puede hacer él el papel de madre.
El miedo a los animales. Se trata de que el niño se enfrente a su miedo de forma progresiva. Como primer paso hablar del tema. Más tarde ver fotografías de cachorros y luego de animales adultos. El siguiente paso puede ser leer libros y contar fábulas. Luego se pasará a ver al animal de lejos y reducir la distancia muy lentamente, sin forzar al niño en ningún momento. En este paso conviene ir despacio y tener mucha paciencia. Por último se puede llegar a estar junto al animal y acariciarle proponiendo al pequeño que haga lo mismo cuando le apetezca.
Es importante que enseñes a tu hijo el significado de los comportamientos básicos del animal para que pueda identificar cuándo debe acercarse a él y cuándo no.
El miedo a las tormentas. Explicar la verdadera naturaleza de los fenómenos atmosféricos suele ser un buen comienzo. Cuando se presenten puedes jugar a interpretar los diferentes aspectos y realizar pequeños experimentos como saber a qué distancia se encuentra el centro de una tormenta por el tiempo que transcurre desde que vemos un relámpago hasta que oímos el trueno (cada segundo equivale a 2 kilómetros, más o menos).
El miedo a los desconocidos. Es muy bueno que hables con tu hijo de los peligros reales que tiene relacionarse con desconocidos. Sin exagerar su miedo debes dotarle de una serie de estrategias para protegerse de los desconocidos como no aceptar regalos ni golosinas, acudir a pedir ayuda a guardias de seguridad o policías, etc. Pero también debes intentar trasmitirle confianza y seguridad siempre que se respeten las normas anteriores.
Lo que no debes hacer
No le ridiculices. Los niños se sienten realmente inseguros y necesitados de cariño y comprensión. Si tu hijo se muestra temeroso ante cualquier situación nunca le ridiculices ni le llames cobarde o infantil. Esto no le ayudará en absoluto.
No le obligues a afrontar su miedo en solitario. Muchas veces encontramos adultos que pretenden ayudar a superar los temores de los niños obligándoles a enfrentarse a ellos en solitario. Este es otro tremendo error. Nunca obligues a tu hijo a entrar a oscuras en su dormitorio si no quiere hacerlo. Provocarás un aumento de su ansiedad y contribuirás a alargar ese miedo e incluso a perpetuarlo. Además el sentimiento de no ser capaz de afrontar la situación no le dejará sentirse orgulloso de sí mismo.
Tampoco le des demasiada importancia. Si cada vez que veis un perro te interpones entre tu hijo y el animal e insistes en que tu le defenderás, el niño acabará pensando que todos los perros son realmente peligrosos y no podrá superar su miedo.
No lo ignores. Si por el contrario ignoras por completo sus temores se sentirá perdido y solo. No encontrará la forma de enfrentarse con el problema y percibirá por tu parte desinterés y falta de cariño.
