Si hemos decidido que el niño se acueste a las ocho y media, debemos procurar que lo haga así todos los días. El organismo de los niños se acostumbra a la rutina y acaba actuando como un reloj. Si siempre le bañamos a la misma hora , cena a la misma hora ¿por qué no acostarle a la misma hora?
Un niño acostumbrado a irse a la cama a la misma hora, comenzará a sentir sueño un poco antes. Pero si no somos estrictos, pueden provocarse desajustes que van mucho más allá del enfado el día que queramos acostarle pronto. Por ejemplo, los desbarajustes horarios influyen también en la inapetencia a la hora de comer.
El siguiente paso será segur un ritual diario previo a la hora de dormir, de manera que el niño perciba la hora de ir a la cama como algo agradable. A partir de los dos años, podemos convertir en un juego agradable y relajante lavarse los dientes, hacer pis, beber un vaso de leche caliente... Un cuento que le ayude a relajarse no es una mala opción y ofrecerle su mascota de peluche le tranquilizará y le ayudará a dormirse antes.
