Tengo miedo de dormir, mamá ¡Ayúdale a superar sus pesadillas!

El niño, para combatir estos miedos, se rodea de los objetos que más quiere y que, en su imaginación, le protegen durante la noche. Por eso, no hay que impedir que se acuesten con una batallón de muñecos o juguetes: son su apoyo nocturno, sus ángeles guardianes.

Malos sueños

Las pesadillas son los resultados de las vivencias que el niño ha tenido durante el día, pero tamizadas por su particular imaginación. Se acuesta tranquilo pero se despierta llorando y llamando a voces a sus papás. Los padres consiguen tranquilizarlo sin problemas y, al día siguiente, son capaces de recordar la causa del sobresalto. Ocurre con más frecuencia en niñas que en niños y suelen aparecer en las fase avanzadas de la noche.

Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos no son pesadillas, aunque a menudo se confunden fácilmente.

Son mucho más aparatosos y su causa no se relaciona con las vivencias que el niño ha tenido durante el día. La escena es muy llamativa: el niño se despierta gritando, abre los ojos y se incorpora en la cama y cuando los padres intentan consolarlo los rechaza y ni siquiera los reconoce.

Suele durar alrededor de 10 minutos y casi siempre aparecen en el primer tercio de la noche. A diferencia de las pesadillas, al día siguiente el niño no recuerda nada.

Ayúdale a dormir

Para conseguir que tu hij@ duerma mejor toma nota de estos apuntes:

- Permite que se lleve a la cama sus muñecos guardianes, incluso, deja encendida la luz del pasillo o algún piloto de los que se encuentran en el mercado.

- Si está nervioso, puedes quedarte un rato con él, leerle un cuento o cantarle una canción. Pero abandona la habitación antes de que se haya dormido.

- No es conveniente que tenga demasiada actividad antes de ir al a cama: nada de peleas entre hermanos ni película de televisión. Lo más recomendable es una baño de agua caliente y una infusión o un vaso de leche caliente antes de ir a la cama.

- Si el niño insiste en no querer dormir y pasa muy malas noches, conviene consultarlo con el pediatra, tal vez necesite ayuda farmacológica durante algún tiempo.