Durante el primer año, el bebé crece a un ritmo vertiginoso pero después del primer año, el ritmo disminuye. Esto coincide con un descenso del apetito, es decir, muchos niños dejan de comer a partir de este momento. Podríamos decir, que no necesitan comer tanto.
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Según los estudios, un bebé de 9 meses sólo come un poco menos que un niño de año y medio. Pero lo cierto es que las mayorías de las madres se angustian cuando su hijo rechaza la comida una y otra vez. Sin embargo, los expertos están de acuerdo en que no se debe obligar a comer a los niños. Si el momento de la comida se convierte en un campo de batalla, los perdedores serán tanto los padres como el niño. Forzándole a comer sólo conseguiremos que el niño aborrezca la comida y lo utilice como un espacio en el que reafirmarse. Comer más o menos no acelera el crecimiento del niño. Por tanto, si el niño está sano y el pediatra considera que su desarrollo es normal, no hay que preocuparse por si no come las cantidades que desea la madre.
Algunos consejos para que coman bien
Para conseguir que tu bebé se habitúe a la comida que le ofreces aquí te mostramos algunos consejos:
En primer lugar, la mesa no debe ser un lugar para las peleas o las regañinas.
También es mejor servir cantidades pequeñas y dejarle repetir si quiere más.
No hay que dar demasiada importancia a la cantidad que haya dejado en el plato.
Evitar las comparaciones con otros niños que sí se lo comen todo.
Y, por último, los estimulantes del apetito suelen ser inútiles, pero determinados fármacos sí que pueden abrir el apetito, aunque de forma peligrosa: mientras los consumen los niños comen más de lo que necesitan y las madres corren el riesgo de administrarlos durante tiempos demasiado prolongados. No deben administrarse.
Recomendaciones dietéticas a partir del primer año
Los especialistas en nutrición infantil aconsejan unas cantidades determinadas de vitaminas, proteínas, calorías y demás nutrientes para cubrir las necesidades de los niños según su edad. El Ministerio de Sanidad y Consumo español ha elaborado la siguiente tabla para los niños entre 1 y 3 años:
Alimento
Cantidad
Raciones
Leche
200 c.c.
2 o 3 veces al día
Queso
30 g
Sustituyendo una ración de leche
Carne, pollo
20-60 g
3 veces por semana
Pescado
50-100 g
4 veces por semana
Huevos
medio o uno
4 veces por semana
Patatas
60 g
diariamente
Legumbres
30 g
2-3 veces por semana
Hortalizas
70 g
diariamente
Cítricos
100 g
diariamente
Otras frutas
200 g
diariamente
Pan, galletas, papillas
30 g
diariamente
Azúcar, dulces
30 g
diariamente
Arroz
40 g
2 veces por semana
Pastas
40 g
2 veces por semana
ver más artículos de Diciembre de 2009Dirección original de este contenido:
http://mujerorange.com/familia/cuidados-infantiles/mi-hijo-no-quiere-comer.html
