Enseñar a domir a un bebé de 1 a 3 años

Mantén su horario de sueño y no permitas que se altere demasiado durante los fines de semana. Ten en cuenta que a esta edad es cuando suelen aparecer los problemas para dormir. Muchos se deben a una situación transitoria (salida de los dientes, una enfermedad) pero en otros casos son el fruto del mal aprendizaje durante los primeros meses.

Si tiene miedo a la oscuridad, deja una luz tenue cerca de su cuarto y la puerta de la habitación entreabierta. Si la acostarle le notas nervioso o llora, dale un beso y dile que volverá al cabo de un rato (no dejes demasiados minutos). Vuelve a verle y si continúa llorando, dale otro beso y sal de nuevo de la habitación pero regresa otra vez al cabo d e uno minutos. Espacia las visitas hasta que consiga conciliar el sueño.

Algunos trucos

- Un biberón o un vaso de leche tibia antes de dormir le ayudará a conciliar el sueño

- Deja que duerma con su mascota y explícale que ella cuidará de él por la noche.

- No dejes que duerma siestas muy largas y procura que no llegue demasiado cansado a la cama. Un baño caliente relajante le ayudará a conciliar el sueño.