Home Familia

Adolescentes

Relación entre ver mucha televisión y el insomnio

Aparte de los controvertidos contenidos de la televisión y de que indudablemente resta horas a la vida familiar, la televisión incrementa el nivel de excitación de los niños. No es una buena opción para antes de ir a la cama.

La televisión produce retrasos para conciliar el sueño, disminuye la cantidad de sueño nocturno y también la calidad: ¿cómo dormir bien cuándo se tiene la cabeza llena de imágenes que han visto durante horas a lo largo del día?.

Está comprobado que ver la televisión resta horas de ejercicio físico, lo que provoca una menor necesidad de descansar. También se sabe que cuando más tele ven, más estrés les produce. Diversos estudios han comprobado que el fracaso escolar está muy relacionado con las horas que los niños pasan frente al televisor. Por eso, es muy importante controlar las horas que los niños pasan frente a la televisor y procurar que n lo hagan los momentos antes de dormir para enviar la sobreexcitación que provocan la sucesión de imágenes.
ver más artículos de Octubre de 2009

Redación Mujer 22/10/2009

Artículos recientes