¿Por qué engordamos?
Comprueba tu peso ideal
Trucos para comer sin engordar
No te obsesiones con adelgazar
Bien alimentada
Elimina la grasa de tu dieta
La fibra, una gran amiga
Hidratos de carbono = energía
Las proteínas, mejor las vegetales
Las vitaminas y los minerales
Que no te engañen con los light
buena combinación de alimentos
adiós al alcohol y al gas
Los famosos quema-grasa
La dieta mediterránea
MC inferior a 19 = peso por debajo de lo normal
IMC de 19 a 25 = peso normal
IMC de 25 a 30= ligero sobrepeso
IMC superior a 30= obesidad
Por ejemplo, si mides 1.65 m y pesas 60 Kg., lo calcularías así:
IMC= 65 : (1.65 x 1.65)= 23.87, con lo que tu peso sería normal.